ダイエットスープというものが
流行っているのをご存じだろうか？
なんでも
そのスープを１週間飲むだけで
７キロ痩せたという情報もある
それほど
最強なダイエットスープらしい
作り方は簡単
野菜とトマト缶でスープを作るだけ
しかも
飽きたらカレー粉などを入れて
味を変えても良いらしい
私は
このダイエットスープが本当に
効果があるのか試してみた
１週間ダイエットスープしか
口にしてはいけないという条件で
ダイエットを開始した
すると
さっそくこのダイエットのメリットを
発見した
スープである上に食物繊維が豊富に含まれているからお通じがすごく良かった
多い時で
１日２回便が出たこともあった
ただ
スープだけだからか
体力が低下し、また食べることが大好きな私にとっては
常に頭の中が食べ物で支配されていて
辛かった
それでも何とか１週間やりきった
そして１週間たって体重計に乗ると
２．３キロ減量していた
７キロとまでは行かなくても
これはダイエット成功か！？
と思ったが
しかし
体脂肪が２％も増えていたのだ
また基礎代謝量も落ちていた
タンパク質などが不足し
栄養が偏ってしまったため
体重だけで見たら痩せたが
総合的に考えると・・・
失敗だったと言えるだろう
夕飯だけ等
１食スープだけにして
あとはバランスよく食べる方が
痩せるペースは落ちるかもしれないが
確実にダイエットできるだろう
短期間でどうしても痩せたい
という方にはお勧めなダイエット法かも
しれない
ただ
短期間で痩せた体重は
元に戻るのも早いということを
覚えておいた方が良さそうだ
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